원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 불안장애와 원예치료 — 땅을 만지면 마음이 안정되는 이유불안은 미래에 살고, 식물은 지금 이 순간에 삽니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.불안장애를 겪고 있는 분들이 공통적으로 하시는 말씀이 있습니다."머릿속이 너무 시끄러워요. 생각을 멈출 수가 없어요."불안은 본질적으로 '아직 오지 않은 것'에 대한 과도한 반응입니다. 뇌가 위협을 감지하고 끊임없이 최악의 시나리오를 시뮬레이션합니다. 그 결과 몸은 긴장하고, 호흡은 얕아지고, 심장은 빨리 뜁니다.식물은 이 과잉 활성화된 뇌에 조용하지만 강력한 신호를 보냅니다. "지금 여기에 집중해도 괜찮아."1. 흙은 천연 항불안제입니다흙 속에는 My..