박진우원예치료센터

[원예치료칼럼] 집에서 ADHD아이와 할수 있는 식물활동3가지

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 집에서 ADHD 아이와 할 수 있는 식물 활동 3가지특별한 준비 없이, 오늘 당장 시작할 수 있습니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.ADHD 아이를 키우는 부모님들이 자주 물어보시는 것이 있습니다."원예치료가 좋다는 건 알겠는데, 집에서도 뭔가 해줄 수 있는 게 있을까요?"있습니다. 그것도 아주 간단한 것들로요.오늘은 치료사로서 현장에서 효과를 확인한 가정용 식물 활동 3가지를 소개해 드립니다. 거창한 준비물이 없어도, 작은 화분 하나로 시작할 수 있습니다.활동 1. 나만의 새싹 키우기 — 충동성 조절 훈련추천 식물: 무순, 적무, 브로콜리 새싹 (3~5일이면 싹이 납니다)준비물: 작은 ..

[원예치료칼럼] 불안장애와 원예치료- 땅을 만지면 마음이 안정되는 이유

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 불안장애와 원예치료 — 땅을 만지면 마음이 안정되는 이유불안은 미래에 살고, 식물은 지금 이 순간에 삽니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.불안장애를 겪고 있는 분들이 공통적으로 하시는 말씀이 있습니다."머릿속이 너무 시끄러워요. 생각을 멈출 수가 없어요."불안은 본질적으로 '아직 오지 않은 것'에 대한 과도한 반응입니다. 뇌가 위협을 감지하고 끊임없이 최악의 시나리오를 시뮬레이션합니다. 그 결과 몸은 긴장하고, 호흡은 얕아지고, 심장은 빨리 뜁니다.식물은 이 과잉 활성화된 뇌에 조용하지만 강력한 신호를 보냅니다. "지금 여기에 집중해도 괜찮아."1. 흙은 천연 항불안제입니다흙 속에는 My..

[원예치료칼럼] 느린학습자 아이에게 원예치료가 필요한 이유

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 느린학습자 아이에게 원예치료가 필요한 이유느린 것이 아니라, 다른 방식으로 배우는 아이입니다 박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장 반갑습니다. 사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다. 느린학습자 아이를 키우는 부모님들이 가장 많이 하시는 말씀이 있습니다. "머리가 나쁜 건 아닌데, 학교에서 자꾸 뒤처지고 자신감을 잃어가요." 느린학습자(Slow Learner)는 지적장애 진단 기준에는 해당하지 않지만, 평균적인 학습 속도보다 느린 경계선 지능(IQ 70~85) 범위의 아이들을 말합니다. 장애로 분류되지 않기 때문에 복지 사각지대에 놓이기 쉽고, 학교에서도 "조금만 더 노력하면 돼"라는 말을 들으며 상처받는 경우가 많습니다. 원예..

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 우울증과 원예치료 — 식물이 감정을 회복시키는 방법아무것도 하기 싫을 때, 식물 하나가 이유가 됩니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.우울증을 겪고 있는 분들이 공통적으로 하시는 말씀이 있습니다."아무것도 하고 싶지 않아요. 아침에 일어나는 것조차 힘들어요."우울증은 의지의 문제가 아닙니다. 뇌의 신경전달물질, 특히 세로토닌과 도파민의 불균형이 감정 조절과 동기 체계 전반에 영향을 미치는 상태입니다. 그래서 "힘내세요"라는 말이 오히려 상처가 됩니다.그렇다면 원예치료는 왜 우울증에 효과적일까요?1. 식물은 '살아있음'을 느끼게 합니다우울증의 핵심 증상 중 하나는 무감각(anhedonia),..

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] ADHD 아이가 식물 앞에서 달라지는 이유주의력 결핍이 아니라, 맞는 환경을 찾지 못한 것입니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.상담 현장에서 ADHD 아이를 처음 만날 때, 저는 아이를 고치려 하지 않습니다. 대신 이렇게 묻습니다."이 아이는 어떤 환경에서 자신을 잃지 않을 수 있을까?"ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 '집중을 못 하는 병'이 아닙니다. 정확히는, 관심 있는 것에는 누구보다 깊이 몰입하지만, 흥미를 느끼지 못하는 환경에서는 뇌의 실행기능이 작동하지 않는 상태입니다.그렇다면 식물은 왜 ADHD 아이에게 효과적일까요?1. 식물은 '틀림'을 평가하지 않습니다학교에서 ADHD..

원예치료사 복지학·특수교육 연구자 대학 교수센터장 소개박 진 우박진우원예치료센터 센터장 · 한국원예치유연구소 소장부산과학기술대학교 플로리스트리학과 겸임교수식물이 건네는 위로, 과학이 설계하는 회복— 소장 박진우인사말안녕하세요. 박진우원예치료센터 센터장 박진우입니다.저의 원예치료 이야기는 중학교 수행평가 하나에서 시작되었습니다. 선생님께서 방울토마토 씨앗을 한 알씩 나눠주시며 말씀하셨습니다. "잘 키워서 열매까지 가져오세요." 별 기대 없이 화분에 씨앗을 심었는데, 며칠 뒤 흙 위로 작은 새싹이 올라오는 것을 보는 순간, 이상하게 가슴이 두근거렸습니다.🍅매일 아침 학교 가기 전에 화분을 들여다보는 게 습관이 되었습니다. 물을 주고, 잎을 만져보고, 조그만 노란 꽃이 피었다가 빨간 열매가 맺히는 과정을 지..

반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.쉬었음 청년을 다시 움직이게 하는 치료― 박진우 원예치료사의 ‘감정세분화 원예치료’요즘 상담 현장에서 자주 만나는 청년들이 있습니다.“그냥 쉬고 있어요.”“뭘 해야 할지 모르겠어요.”“의욕이 없어요.”이들은 흔히 쉬었음 청년이라 불립니다.하지만 실제로 만나보면 문제는 단순한 무기력이 아닙니다.👉 자신의 감정을 알지 못하는 상태입니다.1. 쉬었음 상태의 본질: 감정 언어의 붕괴많은 청년들이 말합니다.그냥 힘들어요우울해요아무 느낌 없어요그러나 임상적으로 보면 이것은 감정이 없는 것이 아니라감정을 구분하지 못하는 상태입니다.이를 심리학에서는 감정 인식 저하 혹은감정 세분화 능력 부족(Emotional Granularity)이라고 합니다.감정을 구분하지 못..

반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.요즘 뉴스를 보면 유명인들의 사과 방식이 문제가 많다는 것을 쉽게 알 수 있다. 이는 사과의 방법을 잘 모르기 때문에 발생한다. 원래 도덕시간 또는 윤리시간에 사과하는 방법에 대한 교육이 필요하지만,한국은 입시위주의 교육방식이기 때문에, 사과하는 방법을 잘 모르고 성장한다. 그래서 연인관계에서도 사과를 하지만 사과를 받은 것 같지 않는 상태가 많은 이유기도하다.“미안하다는 말이 왜 이렇게 어려울까?”상담현장에서 자주 등장하는 질문이다.한국사회에서는 정과 관계 중심 문화가 강하지만, 역설적으로 진짜 사과는 매우 서툰 사회 이기도 하다.갈등은 오래가고, 관계는 끊어지며, 상처는 쌓인다.문제는 예의가 부족해서가 아니다.우리는 사과하는 방법을 배운 적이 없..

반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료 전문가 박진우입니다.오늘은 2024년도에 발표된 저의 석사논문을 바탕으로 느린 학습자(경계선지능인)에게 원예치료가 왜 필요한지, 그 과학적인 이유를 쉽고 명확하게 전달해 드리고자 글을 씁니다.🔎왜 ‘느린 학습자’는 늘 불안할까?느린 학습자들은 비 장애인과 지적 장애 사이의 경계에서 아슬아슬한 일상을 보냅니다.사회적 압박 : ‘남들만큼 해야 한다’는 긴장감반복된 실패 : 학습이나 관계에서 겪는 좌절감이런 경험이 쌓이면 언제 어디서든 불안해하는 특성불안이 생기기 쉽습니다.박진우(2024) 연구는 이지점을 ‘원예치료’로 해결할 수 있음을 증명하였습니다.🌱 원예치료가 효과적인 ‘진짜’ 이유 3가지1. ‘틀려도 괜찮아’ - 비심판적 환경 학교현장이나 학원에서는 늘 정답을 요..

반갑습니다.사례개념화기반 원예치료전문가 박진우입니다.원예치료를 처음 접하시는 분들이 자주 하는 질문이 있습니다.“원예치료 효과가 정말 있나요”저는 이 질문을 들을 때마다 이렇게 생각합니다.원예치료의 효과가 없는 것이 아니라, 치료가 아닌 방식으로 운영되는 프로그램이 많기 때문입니다. 현장에서 다양한 기관과 내담자를 만나며 분명하게 느낀 점이 있습니다.원예치료프로그램은 잘 설계되면 사람을 변화시키지만, 설계가 잘못되면 단순 체험활동으로 끝나게 됩니다.오늘은 원예치료사로서 실제 현장에서 반복적으로 보게 되는 ‘실패하는 원예치료 프로그램의 특징’을 정리해 보려고 합니다.1. 활동은 있지만 치료 목적과 목표가 없는 프로그램가장 흔하게 보이는 유형입니다.유행에 따라 다육심기, 꽃꽂이 만들기, 계절식물 심기 및 ..