박진우원예치료센터

[원예치료 칼럼] 겨울 실내 원예치료- 우울감이 높아지는 계절의 처방

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 겨울 실내 원예치료 — 우울감이 높아지는 계절의 처방햇빛이 줄어드는 계절, 초록이 더 필요합니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.겨울이 되면 상담실에서 이런 말을 자주 듣습니다."날이 짧아지고 나서부터 이상하게 더 우울해요. 집 밖에 나가기도 싫고요."이것은 기분 탓이 아닙니다. 겨울철 일조량 감소는 뇌의 세로토닌 분비를 줄이고 멜라토닌 분비를 늘려 실제로 우울감과 무기력감을 높입니다. 이를 계절성 정서장애(SAD, Seasonal Affective Disorder)라고 합니다.겨울 실내 원예치료는 이 계절적 우울감에 효과적으로 대응할 수 있습니다.실내 식물이 겨울 우울에 효과적인 이유실내..

[원예치료칼럼] 가을 수확 원예치료- 마무리와 성취감의 계절

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 가을 수확 원예치료 — 마무리와 성취감의 계절거둔다는 것은 해냈다는 증거입니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.원예치료를 하면서 가장 감동적인 순간을 꼽으라면, 저는 단연 수확의 순간을 이야기합니다."제가 키운 거예요. 제가 진짜로 해낸 거예요."봄에 씨앗을 심고, 여름 내내 돌보고, 가을에 수확하는 이 흐름은 치료적으로 매우 강력합니다. 시작부터 마무리까지의 전 과정을 경험하는 것이 자존감과 완결 능력을 동시에 키우기 때문입니다.수확이 치료적인 이유수확은 단순히 열매를 따는 행위가 아닙니다. 내가 돌본 것이 결실을 맺었다는 구체적인 증거입니다. 이것은 어떤 언어적 칭찬보다 강력한 자기효능..

[원예치료칼럼] 여름텃밭 원예치료- 방학을 치료적으로 활용하는 방법

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 여름 텃밭 원예치료 — 방학을 치료적으로 활용하는 법방학이 쉬는 시간이 아닌 성장의 시간이 될 수 있습니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.여름 방학은 아이들에게 자유의 시간이지만, 치료가 필요한 아이들에게는 오히려 공백의 시간이 되기 쉽습니다."방학 동안 학교 안 가니까 좋아하는 줄 알았는데, 오히려 더 무기력해졌어요."ADHD, 느린학습자, 정서적 어려움이 있는 아이들은 구조화된 일과가 사라지는 방학에 오히려 더 힘들어지는 경우가 많습니다. 여름 텃밭 원예치료가 이 공백을 채울 수 있습니다.여름 텃밭이 치료적인 이유여름은 식물의 성장이 가장 왕성한 계절입니다. 토마토, 오이, 고추, 가..

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 봄에 시작하는 원예치료 — 새 학기 적응이 힘든 아이들을 위해새 학기의 불안을 씨앗 하나로 시작합니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.매년 3월이 되면 상담 문의가 눈에 띄게 늘어납니다. 새 학기가 시작되면서 적응에 어려움을 겪는 아이들 때문입니다."새 학교가 너무 무서워요. 아침마다 배가 아프다고 해요."새 학기 적응 어려움은 단순한 예민함이 아닙니다. 낯선 환경, 새로운 친구, 달라진 규칙 앞에서 아이의 뇌는 실제로 경보 상태가 됩니다. 이때 원예치료가 할 수 있는 것이 있습니다.봄이 원예치료의 최적 시작점인 이유봄은 식물이 가장 빠르게 성장하는 계절입니다. 씨앗을 심으면 불과 며칠 만..

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 원예치료사가 되기까지 — 저의 이야기방울토마토 한 알이 제 인생을 바꿨습니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.오늘은 조금 다른 이야기를 해드리려고 합니다. 원예치료 이론이나 프로그램 소개가 아니라, 제가 어떻게 이 길을 걷게 되었는지 저의 이야기입니다.시작은 방울토마토였습니다중학교 시절, 과학 수업 과제로 방울토마토를 키우게 되었습니다. 처음에는 별 생각 없이 시작했습니다. 씨앗을 심고, 매일 물을 주고, 며칠 후 작은 싹이 올라오는 것을 보았을 때 — 그 순간을 지금도 기억합니다.내가 심은 씨앗이 싹이 되고, 꽃이 피고, 빨간 열매가 맺혔을 때 느낀 감정은 단순한 성취감이 아니었습니다. ..

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 원예치료센터를 찾는 분들께 드리는 첫 안내처음 오시는 분들이 가장 많이 궁금해하시는 것들을 모았습니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.박진우원예치료센터에 관심을 가져주셔서 감사합니다. 처음 연락을 주시는 분들이 공통적으로 하시는 말씀이 있습니다."원예치료가 도움이 될 것 같긴 한데, 어떻게 시작하면 좋을지 모르겠어요."충분히 그럴 수 있습니다. 원예치료가 아직 낯선 분들이 많으시니까요. 오늘은 센터를 처음 찾으시는 분들이 가장 많이 궁금해하시는 것들을 정리해 드리겠습니다.Q. 어떤 분들이 오시나요?박진우원예치료센터는 특정 진단명이 있는 분들만 오시는 곳이 아닙니다. 다음과 같은 분들이 함..

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 사례개념화란 무엇인가 — 원예치료가 달라지는 이유같은 식물, 같은 활동인데 왜 어떤 치료사의 프로그램은 다를까요박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.저를 처음 만나는 분들이 자주 물어보시는 것이 있습니다."사례개념화 기반이라고 하시는데, 그게 뭔가요? 그냥 원예치료랑 뭐가 다른 건가요?"오늘은 이 질문에 제대로 답해 드리겠습니다. 사례개념화가 무엇인지, 그리고 그것이 원예치료를 어떻게 바꾸는지 이야기해 드릴게요.사례개념화란 무엇인가사례개념화(Case Conceptualization)는 내담자의 어려움을 단순히 증상으로 보는 것이 아니라, 왜 이 사람이 지금 이런 어려움을 겪고 있는가를 체계적으..

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 원예치료 vs 원예활동, 뭐가 다를까요?식물을 심는 것과 치료하는 것은 다릅니다 박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장 반갑습니다. 사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다. 원예치료에 관심을 갖고 처음 오시는 분들이 가장 많이 하시는 질문이 있습니다. "그냥 화분 심는 거랑 원예치료가 뭐가 달라요?" 아주 좋은 질문입니다. 그리고 이 차이를 이해하는 것이 원예치료를 제대로 이해하는 첫걸음입니다.핵심 차이 — 목적과 설계 원예활동과 원예치료의 가장 근본적인 차이는 목적과 설계에 있습니다. 원예활동 원예치료 목적 ..

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 학교 텃밭이 아이의 자존감에 미치는 영향성적표에는 없지만, 텃밭에서 배우는 것들이 있습니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.학교 현장에서 텃밭 활동을 진행하다 보면 이런 장면을 자주 만납니다.평소 수업 시간에 늘 구석에 앉아 있던 아이가, 텃밭에서는 누구보다 먼저 손을 들고 "제가 할게요!"라고 합니다.이 변화는 왜 일어날까요? 학교 텃밭이 단순한 체험 활동이 아닌 이유, 그리고 아이의 자존감에 어떤 영향을 미치는지 이야기해 드리겠습니다.1. 텃밭에는 '정답'이 없습니다학교는 대부분 정답을 요구합니다. 수학 문제, 받아쓰기, 영어 단어 — 맞거나 틀리거나 둘 중 하나입니다. 이 환경에서 반..

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 집에서 ADHD 아이와 할 수 있는 식물 활동 3가지특별한 준비 없이, 오늘 당장 시작할 수 있습니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.ADHD 아이를 키우는 부모님들이 자주 물어보시는 것이 있습니다."원예치료가 좋다는 건 알겠는데, 집에서도 뭔가 해줄 수 있는 게 있을까요?"있습니다. 그것도 아주 간단한 것들로요.오늘은 치료사로서 현장에서 효과를 확인한 가정용 식물 활동 3가지를 소개해 드립니다. 거창한 준비물이 없어도, 작은 화분 하나로 시작할 수 있습니다.활동 1. 나만의 새싹 키우기 — 충동성 조절 훈련추천 식물: 무순, 적무, 브로콜리 새싹 (3~5일이면 싹이 납니다)준비물: 작은 ..