박진우원예치료센터

우울증과 원예치료- 식물이 감정을 회복시키는 방법

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] 우울증과 원예치료 — 식물이 감정을 회복시키는 방법아무것도 하기 싫을 때, 식물 하나가 이유가 됩니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.우울증을 겪고 있는 분들이 공통적으로 하시는 말씀이 있습니다."아무것도 하고 싶지 않아요. 아침에 일어나는 것조차 힘들어요."우울증은 의지의 문제가 아닙니다. 뇌의 신경전달물질, 특히 세로토닌과 도파민의 불균형이 감정 조절과 동기 체계 전반에 영향을 미치는 상태입니다. 그래서 "힘내세요"라는 말이 오히려 상처가 됩니다.그렇다면 원예치료는 왜 우울증에 효과적일까요?1. 식물은 '살아있음'을 느끼게 합니다우울증의 핵심 증상 중 하나는 무감각(anhedonia),..

ADHD 아이가 식물 앞에서 달라지는 이유

원예치료 칼럼[원예치료 칼럼] ADHD 아이가 식물 앞에서 달라지는 이유주의력 결핍이 아니라, 맞는 환경을 찾지 못한 것입니다박진우 | 사례개념화 기반 원예치료전문가 · 박진우원예치료센터장반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.상담 현장에서 ADHD 아이를 처음 만날 때, 저는 아이를 고치려 하지 않습니다. 대신 이렇게 묻습니다."이 아이는 어떤 환경에서 자신을 잃지 않을 수 있을까?"ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 '집중을 못 하는 병'이 아닙니다. 정확히는, 관심 있는 것에는 누구보다 깊이 몰입하지만, 흥미를 느끼지 못하는 환경에서는 뇌의 실행기능이 작동하지 않는 상태입니다.그렇다면 식물은 왜 ADHD 아이에게 효과적일까요?1. 식물은 '틀림'을 평가하지 않습니다학교에서 ADHD..

원예치료사 복지학·특수교육 연구자 대학 교수센터장 소개박 진 우박진우원예치료센터 센터장 · 한국원예치유연구소 소장부산과학기술대학교 플로리스트리학과 겸임교수식물이 건네는 위로, 과학이 설계하는 회복— 소장 박진우인사말안녕하세요. 박진우원예치료센터 센터장 박진우입니다.저의 원예치료 이야기는 중학교 수행평가 하나에서 시작되었습니다. 선생님께서 방울토마토 씨앗을 한 알씩 나눠주시며 말씀하셨습니다. "잘 키워서 열매까지 가져오세요." 별 기대 없이 화분에 씨앗을 심었는데, 며칠 뒤 흙 위로 작은 새싹이 올라오는 것을 보는 순간, 이상하게 가슴이 두근거렸습니다.🍅매일 아침 학교 가기 전에 화분을 들여다보는 게 습관이 되었습니다. 물을 주고, 잎을 만져보고, 조그만 노란 꽃이 피었다가 빨간 열매가 맺히는 과정을 지..

반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.쉬었음 청년을 다시 움직이게 하는 치료― 박진우 원예치료사의 ‘감정세분화 원예치료’요즘 상담 현장에서 자주 만나는 청년들이 있습니다.“그냥 쉬고 있어요.”“뭘 해야 할지 모르겠어요.”“의욕이 없어요.”이들은 흔히 쉬었음 청년이라 불립니다.하지만 실제로 만나보면 문제는 단순한 무기력이 아닙니다.👉 자신의 감정을 알지 못하는 상태입니다.1. 쉬었음 상태의 본질: 감정 언어의 붕괴많은 청년들이 말합니다.그냥 힘들어요우울해요아무 느낌 없어요그러나 임상적으로 보면 이것은 감정이 없는 것이 아니라감정을 구분하지 못하는 상태입니다.이를 심리학에서는 감정 인식 저하 혹은감정 세분화 능력 부족(Emotional Granularity)이라고 합니다.감정을 구분하지 못..

반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료전문가 박진우입니다.요즘 뉴스를 보면 유명인들의 사과 방식이 문제가 많다는 것을 쉽게 알 수 있다. 이는 사과의 방법을 잘 모르기 때문에 발생한다. 원래 도덕시간 또는 윤리시간에 사과하는 방법에 대한 교육이 필요하지만,한국은 입시위주의 교육방식이기 때문에, 사과하는 방법을 잘 모르고 성장한다. 그래서 연인관계에서도 사과를 하지만 사과를 받은 것 같지 않는 상태가 많은 이유기도하다.“미안하다는 말이 왜 이렇게 어려울까?”상담현장에서 자주 등장하는 질문이다.한국사회에서는 정과 관계 중심 문화가 강하지만, 역설적으로 진짜 사과는 매우 서툰 사회 이기도 하다.갈등은 오래가고, 관계는 끊어지며, 상처는 쌓인다.문제는 예의가 부족해서가 아니다.우리는 사과하는 방법을 배운 적이 없..

반갑습니다.사례개념화 기반 원예치료 전문가 박진우입니다.오늘은 2024년도에 발표된 저의 석사논문을 바탕으로 느린 학습자(경계선지능인)에게 원예치료가 왜 필요한지, 그 과학적인 이유를 쉽고 명확하게 전달해 드리고자 글을 씁니다.🔎왜 ‘느린 학습자’는 늘 불안할까?느린 학습자들은 비 장애인과 지적 장애 사이의 경계에서 아슬아슬한 일상을 보냅니다.사회적 압박 : ‘남들만큼 해야 한다’는 긴장감반복된 실패 : 학습이나 관계에서 겪는 좌절감이런 경험이 쌓이면 언제 어디서든 불안해하는 특성불안이 생기기 쉽습니다.박진우(2024) 연구는 이지점을 ‘원예치료’로 해결할 수 있음을 증명하였습니다.🌱 원예치료가 효과적인 ‘진짜’ 이유 3가지1. ‘틀려도 괜찮아’ - 비심판적 환경 학교현장이나 학원에서는 늘 정답을 요..

반갑습니다.사례개념화기반 원예치료전문가 박진우입니다.원예치료를 처음 접하시는 분들이 자주 하는 질문이 있습니다.“원예치료 효과가 정말 있나요”저는 이 질문을 들을 때마다 이렇게 생각합니다.원예치료의 효과가 없는 것이 아니라, 치료가 아닌 방식으로 운영되는 프로그램이 많기 때문입니다. 현장에서 다양한 기관과 내담자를 만나며 분명하게 느낀 점이 있습니다.원예치료프로그램은 잘 설계되면 사람을 변화시키지만, 설계가 잘못되면 단순 체험활동으로 끝나게 됩니다.오늘은 원예치료사로서 실제 현장에서 반복적으로 보게 되는 ‘실패하는 원예치료 프로그램의 특징’을 정리해 보려고 합니다.1. 활동은 있지만 치료 목적과 목표가 없는 프로그램가장 흔하게 보이는 유형입니다.유행에 따라 다육심기, 꽃꽂이 만들기, 계절식물 심기 및 ..

반갑습니다.박진우원예치료센터장입니다사례개념화를 기반으로 하는 박진우원예치료사의 치료 철학원예치료는 종종 오해받습니다.꽃을 심고, 흙을 만지고, 마음이 편안해지는 활동 정도로만 인식됩니다.하지만, 박진우 원예치료사가 생각하는 원예치료는 다릅니다.식물은 도구일 뿐,진짜 목적은 사람의 심리 구조를 변화시키는 것입니다.왜 ‘사례개념화’부터 시작하는가?모든 프로그램은 질문에서 시작합니다.✔️ 이 아이는 왜 충동적으로 행동하는가?✔️ 이 청소년은 왜 반복적으로 회피하는가?✔️ 이 어르신은 왜 의욕을 잃었는가?박진우 원예치료사는 활동을 먼저 정하지 않습니다. 먼저, 사례개념화를 합니다.- 발달사 분석- 애착 패턴 탐색- 인지 왜곡 확인- 강화 구조 파악- 정서조절 수준 평가문제를 ‘행동’이 아닌 ‘심리기제’로 해석합..

반갑습니다. 박진우원예치료센터 센터장입니다.벌써 2023년도가 얼마 남지 않았습니다. 올해의 계획하신 데로 다 이루어졌는지요? 이번에는 울산동구보건소에서 장애인 대상으로 원예치료를 실시하였습니다. 먼저 페듀페그보드 검사를 실시하였습니다. 페그보드는 손의 기민성을 평가하고 상지근육의 협응력을 보기 위함 측정도구입니다. 우세손과 비우세손 그리고 양손을 측정하였습니다. 연말 분위기를 느끼게 해주는 포인세티아 심기를 실시하였습니다. 포인세티아는 12월에 볼 수 있는 식물입니다. 그래서 많이 실수하는 점이 추위에 강할 것이라고 생각합니다. 하지만 추위에 약합니다. 따뜻한 곳을 좋아하는 포인세티아입니다. 포인세티아를 키우실 때 따뜻한 곳에서 일주일에 한 번 물을 주시면 됩니다. 팁을 드리자면! 포인세티아를 그늘에 ..

반갑습니다. 박진우원예치료센터 센터장입니다. 오랜만에 티스토리 블로그 글을 쓰게 되었습니다. 이번 수업 주제는 바로 소원 들어주는 나무입니다. 홍콩야자의 꽃말에는 소망, 희망 등이 있습니다. 소망과 희망을 담은 소원을 화분에 적어보는 과정을 실시하였습니다. 소원으로는 로또당첨되기, 건물주 되기 등 여러 가지의 소원이 나왔습니다. 금전적인 소원이 더 많아졌다는 사실이 조금 아쉬움을 남깁니다.나의 감정 나누기 시간에 감정 카드를 이용하여 이번주에 느꼈던 감정을 선택하는 모습입니다. 감정은 먼저 부정적인 감정이 분화가 되고 긍정적인 감정이 그 이후 분화가 되기 시작한다고 합니다. 아이들일수록 감정 세분화를 시켜주는 것이 창의적으로 성장하게 된다고 합니다. 감정을 이용한 원예치료수업은 박진우원예치료센터가 잘합니..